Alcool et pousse des cheveux

Femme qui boit du vin — Photo: Dean Bertoncelj/Shutterstock

Question : Boire beaucoup d’alcool ralentit-il la pousse des cheveux ? Cela peut-il entraîner une perte de cheveux ?

Réponse : La réponse à ces deux questions est oui. Une consommation excessive d’alcool peut avoir un impact significatif sur la santé et la croissance de vos cheveux, de plusieurs façons étroitement liées.

Lorsque vous consommez de l’alcool en grande quantité, votre taux de zinc dans l’organisme diminue. Ce point est plus important qu’il n’y paraît, car le zinc joue un rôle essentiel dans le maintien de follicules pileux sains et le bon déroulement du cycle naturel de croissance des cheveux. Une carence en zinc ralentit non seulement la pousse des cheveux, mais affecte aussi la qualité des nouveaux cheveux, qui deviennent alors plus fragiles et cassants.

La déshydratation est également un problème majeur. L’alcool agit comme un diurétique, ce qui signifie qu’il pousse votre corps à éliminer les liquides plus rapidement que d’habitude. Cette perte d’hydratation ne provoque pas seulement une sensation de malaise le lendemain : elle rend aussi les conditions bien moins favorables à une croissance capillaire saine. Les follicules pileux ont besoin d’une hydratation adéquate pour fonctionner correctement, et une déshydratation chronique due à une forte consommation d’alcool peut nuire à leur bon fonctionnement.

Et ce n’est pas tout. Une consommation excessive d’alcool perturbe également la capacité de votre corps à absorber et à maintenir un niveau sain de fer. Une carence en fer peut dérégler le cycle normal de croissance des cheveux. Des études ont montré que ce phénomène est particulièrement marqué chez les femmes qui boivent de manière excessive. L’association de la déshydratation et des carences nutritionnelles crée un environnement propice à la chute de cheveux.

Ce qui rend cette situation encore plus préoccupante, c’est que ces effets ont tendance à s’aggraver avec le temps. Un verre de temps en temps ne provoquera sans doute pas de problèmes visibles, mais une consommation chronique et importante peut entraîner une dégradation progressive de la santé capillaire. Beaucoup de personnes ne réalisent les conséquences de leur consommation d’alcool sur leurs cheveux que lorsque les dégâts deviennent apparents.

L’alcool peut également nuire à vos cheveux de l’extérieur. De nombreux produits coiffants contiennent de l’alcool pour faciliter leur application et leur séchage rapide. Bien que ces alcools aient un rôle spécifique dans la formulation des produits, ils peuvent s’avérer particulièrement agressifs pour des cheveux déjà affaiblis par des causes internes. Ils retirent l’humidité naturelle et les huiles protectrices du cuir chevelu, rendant les cheveux plus vulnérables aux dommages causés par la chaleur ou le brossage.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’inverser bon nombre de ces effets, ou du moins de les atténuer considérablement, en réduisant sa consommation d’alcool et en adoptant une alimentation équilibrée, associée à une bonne hydratation. Les cheveux ont une capacité étonnante à se régénérer lorsque les conditions sont réunies. Cependant, il faut parfois plusieurs mois avant de constater des améliorations visibles, car la pousse des cheveux est un processus relativement lent.

©hairfinder.com

Lisez aussi : Solidité des racines capillaires