Perdre ses cheveux

Q : J'ai remarqué de longues mèches de cheveux dans ma main et dans la douche après m’être lavée (parfois beaucoup) et davantage de cheveux dans ma brosse depuis que je les laisse pousser. J'ai regardé et vu des cuticules sur la majorité des cheveux qui se détachent pendant le shampooing.

J'ai 26 ans (et j’ai aussi commencé à grisonner) et la perte de cheveux sévit chez les femmes dans la famille de mon père. Comment puis-je savoir si je perds mes cheveux ou si c’est une chute naturelle ? Comment puis-je ralentir la chute de mes cheveux ? Je ne mange pas beaucoup de protéines ; cela peut-il causer la perte et est-ce que la vitamine E peut remédier à cela ?

R : Eh bien, les rapports émanant de différentes études varient quant à ce qui constitue une perte normale des cheveux et celle qui est excessive. La norme établie de longue date, c'est qu’une personne perd en moyenne environ 100-150 cheveux par jour dû à la chute normale des cheveux, mais des études récentes estiment que le nombre "normal" des cheveux qui tombent avoisine les 35-40. Une chose connue est que moins de 1% des cheveux sur votre tête est en phase de chute à un moment donné et que la phase de chute dure environ deux semaines.

Si vous sentez que la chute de vos cheveux est plus que la normale ou si vous éprouvez une sensibilité du cuir chevelu, assurez-vous de consulter votre médecin dès que possible. Le médecin peut vous aider à déterminer ce qui est la cause du problème et, surtout, peut vous aider à éliminer les soucis que vous avez, à savoir que la perte de cheveux est un problème plus grave. Le fait que vous ayez des antécédents familiaux de perte de cheveux chez les femmes dans votre famille peut simplement relever de la génétique. Vous aurez besoin de consulter un médecin afin d’en avoir le cœur net.

Concernant le moyen de ralentir la chute, le plus important est de garder vos cheveux et le cuir chevelu propres et sains. Cela implique de bonnes habitudes de toilette (shampooing au besoin, le conditionnement quotidien et le brossage pour empêcher les cheveux de s'emmêler et stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu) et une bonne alimentation. Vos cheveux sont constitués de chaînes de protéines connectées (acides aminés) et par conséquent votre corps a besoin d'avoir suffisamment de protéines dans votre alimentation à partir desquelles se construira la croissance de nouveaux cheveux.

Bien que la vitamine E ne fournisse pas d’effet curatif miracle, elle aide le corps à se régénérer et à réparer les cheveux et la peau. Toutefois, si vous n'essayez pas d’avoir au moins une bonne alimentation, des compléments en vitamines ne vous seront d’aucune aide.

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